Если вас укачивает в полете

По статистике, более 66% людей во всем мире страдают от морской болезни. Человека начинает укачивать из-за того, что в центральную нервную систему поступают противоречивые сигналы от тела (от глаз, вестибулярного аппарата и мышц). Восприимчивость к морской болезни усиливают усталость, стресс и беспокойство, а также употребление алкоголя, наркотиков и некоторых лекарств (например, антибиотиков, обезболивающих, гормональных препаратов и др.)

В большей степени укачиванию подвержены женщины (особенно во время беременности) и дети от 2 до 12 лет. На сегодняшний момент существует несколько способов борьбы с укачиванием в самолете. Наиболее распространенный способ – медицинские препараты от укачивания. Их можно купить в любой аптеке, но имейте в виду, что многие из них вызывают сонливость. Большинство препаратов содержат:

• меклозин

• дименгидринат

• димедрол

• скополамин

Способ применения написан на упаковке, либо на листке-вкладыше. Как правило, средства от укачивания применяют за 15-20 минут до вылета.

Еще одним эффективным способом борьбы с морской болезнью является правильный выбор места в самолете. Меньше всего укачивает на местах возле крыла и в передней части салона. Сидя в самолете, постарайтесь сосредоточить свой взгляд на каком-нибудь удаленном неподвижном предмете. Помните, что чтение усиливает морскую болезнь. Во время болтанки положите голову на спинку сиденья и старайтесь держать ее неподвижно, направьте струю вентилятора на лицо.

Большой популярностью пользуются и народные средства. Еще в древности моряки использовали в качестве средства от укачивания имбирь. Перед поездкой запаситесь леденцами или печеньем с имбирем. Имейте в виду, что действие имбиря краткосрочно, и чтобы избежать головокружения и тошноты употреблять его придется каждые 20-30 минут. Эффективным способом борьбы с укачиванием в самолете является ароматерапия. Справиться с головокружением помогают ароматы имбиря, мяты и лаванды. Эфирные масла можно вдыхать, например, капнув их на салфетку или платок или втирать в область висков и затылка. Обратите внимание на ваше питание.

Перед путешествием не переедайте, избегайте жирной пищи и алкоголя, а также соленых и молочных продуктов. Отдайте предпочтение легким низкокалорийным блюдам. Справится с тошнотой, во время перелета, помогают крекеры и несладкие газированные напитки, а также кислые леденцы или лимон.

2018-01-26T11:15:38+00:00 26 Август, 2017|Метки: , , , |

Обсуждение