Как преодолеть страх полета

Аэрофобия – боязнь летать на самолетах – достаточно распространенное явление. Аэрофобией «болеют» много людей, которые летают на самолетах один-два раза в год или еще реже. По сути, самолет – это очень надежная конструкция, все системы в нем дублируют друг друга. И даже если одна из них выходит из строя, всегда есть резервный способ устранить неисправность прямо во время полета. Этим объясняется и тот общепризнанный факт, что количество происшествий на воздушном транспорте значительно меньше, чем на наземном.

Настройтесь заранее

Специалисты рекомендуют начинать готовиться к полету заранее. Но не считать часы до рейса, а заняться приятными вещами: почитать любимую книжку, походить по магазинам. Желательно не смотреть новости о негативных происшествиях в воздухе, которые, возможно, произошли накануне вашего полета. Это может лишь усугубить ваше состояние стресса.

Как не паниковать в полете

Самый лучший способ перестать бояться летать на самолетах – это летать чаще. Но не все могут себе это позволить. А иногда и надобности в этом нет. Но успокаиваться во время полета все-таки как-то надо, особенно если это не получилось перед рейсом. Тогда надо прибегнуть к некоторым хитростям во время полета. Самое простое – отвлечься на ноутбук или плеер. Если это не ваш вариант, то просто закройте глаза, постарайтесь расслабиться и считайте до тысячи, или двух. В общем, чем дольше, тем лучше. Вы сосредоточитесь на этом процессе и не будете лихорадочно прислушиваться, как работают двигатели, или судорожно следить за поведением стюардесс.

Еще пара способов

Можно расслабить ремень безопасности, галстук, расстегнуть пуговицы на рукавах и даже снять часы. Сделайте свое нахождение в кресле самолета максимально комфортным. Дышите ровно и глубоко. Еще помогает выпрямить спину и поднять подбородок. Вы как-бы поднимаетесь в своих глазах и перестаете бояться. В больших лайнерах-аэробусах (не путать с производителем самолетов Airbus) лично я рекомендую хотя бы раз за полет встать и пройтись по салону или даже постоять в какой-нибудь нише, имеющейся на борту, и понаблюдать за происходящим в салоне: что делают другие пассажиры, как ведут себя дети. Это тоже отвлекает от самого полета.
Очень часто помогает отвлечься и расслабиться непринужденная беседа с попутчиком, особенно, если у вас обнаружатся общие интересы.
Не исключено и принятие каких-либо медицинских препаратов. Но не следует экспериментировать с ними в воздухе или непосредственно перед вылетом. Как правило, нагрузки во время воздушного путешествия ничтожно малы и сами по себе не оказывают на организм неблагоприятного воздействия. Так что ваше физическое состояние не может резко ухудшиться в самолете, поэтому на эту тему даже задумываться не стоит. Можно лишь принять какой-нибудь успокоительный препарат, который вам порекомендуют специалисты.

Никакого алкоголя!

И еще один совет: не принимайте накануне вылета или во время полета большое количество алкоголя. Он только вредит вашему самочувствию. Во время перелета организм теряет большое количество влаги, а алкоголь лишь только способствует этому. Мои знакомые летчики рассказывали мне, как они во время полета проводили такой опыт: разрезали в начале взлета лимон на две части, а в конце полета замечали, что от него осталось. Так вот, лимон практически высыхал за это время. Так что подумайте, что станет с вашим организмом, если вы будете в полете мало пить или пить не то, что нужно.

А если у кого-то еще остались сомнения: лететь или не лететь, подумайте – ведь на сегодняшний день самолет это самый быстрый вид транспорта. Он экономит кучу времени и сил на дорогу, особенно если речь идет об огромных расстояниях. Так стоит ли тратить жизнь на бесконечную дорогу, если можно получить море впечатлений от нового места пребывания!

2018-02-19T22:35:15+00:00 19 Февраль, 2018|Метки: , , , |

Обсуждение